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今回は日頃の機能訓練や各種体操・体力測定の様子をご覧ください👀！

皆様、毎回真剣に筋力維持向上に取り組まれていま～す🎤

①平行棒を使ったストレッチや歩行訓練(階段を想定し踏み台を昇降しています)

②エアロバイクとペダル漕ぎ🚴

③滑車での重り上げ運動💪

④ボート漕ぎマシン💪

⑤ゴムバンドを使った筋トレ💪

⑥体力測定💪(握力・歩行スピード・片足立ち等)

これからも心身機能の向上を目指し日々みんなで楽しく実施していきたいと思います😊

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